Budapest, te drága!

Ötévente tárgyaljuk újra a házasságunkat?

Visszavonva
Részletek
Írta: er
Szülőkategória: Budapest, te drága!
Kategória: Hírek
Megjelent: 2025. február 02

Megjelent egy interjú, melyben a közkedvelt műsorvezető, Peller Mariann olyan személyes hangvételű, és intim kijelentéseket tett, melyek felrobbantották az internetet. Mariann a házasság kötelékének látszólag a “holtodiglan” részével nem ért egyet. Pedig Mariann nem mondott butaságot, ahogyan azt a szakértő is kifejti.
Egy válás óriási veszteség egy pár, sokszor egy család életében. Felbontani egy közös életet hatalmas gyászmunka, nem csak a pár, hanem az őket körülvevő emberi kapcsolatok számára is. Pedig, a ma tömegesen felbomló párkapcsolatok sokszor megmenthetőek lennének, ha a pár előbb kezdene el tudatosan foglalkozni a kapcsolatával, ez látszik a párterapeuták székéből.
“Lehet, hogy ezért megköveztek, de az utóbbi időben azon töprengek, mennyivel jobb lenne, ha a házasságok nem örökre szólnának, hanem mondjuk ötévenként újratárgyalhatnánk őket. Hiszen ennyi idő alatt sokat változunk, fejlődünk, reagálunk az élet adta körülményekre…” – mondta az egyik magazinnak Mariann. Vig-Baló Emese pszichológus, coach, család- és párterapeuta jelölt szerint azonban Mariannt ezért nem szabad megkövezni.
“Én azt hiszem, értem, mire gondolhatott Mariann! A mai párkapcsolatok nagy számban azért törnek el, mert a megszokásnak köszönhetően idővel teljesen kivész a kapcsolatból az a jó minőségű energia, amivel felépítettük a kapcsolatunkat. Egy idő után már nem látjuk a másik ember értékeit, különlegességét, lényének ajándékát, sem azt, akivé változik mellettünk az évek folyamán.” – mondta a szakember, aki kielemezte, hogy a változás egyértelműen emberi mivoltunk része, a hosszú távú párkapcsolatoknak pont az együtt változásra kell felkészülnie, és ehhez megoldást is javasol.
"Az én megoldásom a következő: egy dedikált heti reflektáló beszélgetés egy pár életében, amelyre fejben és lélekben is rendszeresen készülünk, konkrétan csodákat tehet, mert teret hoz létre számtalan párkapcsolati probléma megelőzéséhez és megoldásához. Mintha hétről-hétre “újraszerződnénk” egymással, hogy kinek mire van szüksége, és hogyan tud ez jó lenni mindkettőnknek!” – részletezte Vig-Baló Emese, aki hiszi, nem fogja megbánni, aki belekezd az általa felépített négy lépéses, komplex, reflektív folyamatba: heti rendszerességgel először az életmódunkat érdemes átbeszélni (házimunka, logisztika, időbeosztás), azután olyan kapcsolati tényezőket, amelyek meghatározzák az érzelmi közelséget, majd következő lépésben tartsunk tükröt egymás felé, miben alakulhatna a párunk. Utolsó lépésként pedig, fogalmazzunk meg kölcsönös kéréseket egymás felé, a kimondatlan elvárások felszámolásához.

Az M2 gyerekcsatornán új sorozat indul a koronavírus elleni védekezés okozta új élethelyzetben

Lejárt
Részletek
Írta: koronavirus.gov.hu
Szülőkategória: Budapest, te drága!
Kategória: Közérdekű
Megjelent: 2025. február 02

A koronavírus-járvány okozta rendkívüli helyzetben sem áll le az M2 gyerekcsatorna Hetedhét kaland szerkesztősége, szombattól új sorozattal segítenek a családoknak, hogy a gyerekek a járvány idején is hasznosan, játszva tanulva töltsék az idejüket

A heti három...

Miért fontos az éves jelentés és az üzleti tervezés a KKV-k pénzügyi tudatosságának szempontjából?

Visszavonva
Részletek
Írta: Szabadsajtó
Szülőkategória: Budapest, te drága!
Kategória: Hírek
Megjelent: 2025. február 02

A gyorsan változó üzleti környezetben a hatékony pénzügyi tervezés és ellenőrzés elengedhetetlen minden vállalat, különösen a kkv-k, azaz a kis- és középvállalkozások sikeréhez. Az éves beszámoló számai és trendjei a kkv vezetői számára kiemelt fontosságúak, hiszen ezek nyilvánosan elérhető jelentések, így bármely üzleti partnere részére elérhető képet adnak vállalkozásaik pénzügyi helyzetéről, közvetlenül befolyásolva üzleti kapcsolataikat. Az Éves jelentés és azok mellékletei olyan értékes információkat tartalmaznak, amely a vezetőket, partnereiket a vállalat jövőjét érintő, megalapozott döntések meghozatalában segítik, orientálják.

Sok kkv tulajdonos és vezető csak az Éves jelentés benyújtása előtt néhány nappal „értesül arról”, hogy az előző üzleti évének eredményei - a számviteli és adózási szabályok tükrében-, milyen képet mutatnak cégéiről. Számos esetben ez jelentősen eltér attól, amit a menedzsment gondol a pénzügyi teljesítményről. Az eltérések egyik fő oka sok esetben az, hogy a vállalkozások az üzleti év közben nem egy elfogadott pénzügyi terv mentén működnek, és az év során a bevételen és a likviditási helyzeten felül nem is figyelik a többi pénzügyi mutatót.

A hazai kkv-k jelentős része nem rendelkezik üzleti tervvel, pedig a mai versenykörnyezetben ennek elkészítése létfontosságú minden vállalkozás számára, legyen az kis- vagy középvállalkozás. Az üzleti terv az, ami  segít meghatározni a célokat, tervezni az erőforrásokat, és a kiadásokat, ami alapján pl. a cég rezsi óradíja, eladási ára kalkulálható.

„Sajnos mégis sok hazai kkv dönt úgy, hogy nem készít üzleti terveket. Ennek hátterében részben az idejük és erőforrásaik hiánya áll. A kisvállalkozások gyakran az operatív teendőkbe merülnek el annyira, hogy nem jut idő az üzleti terv kidolgozására. Emellett sok vállalkozásvezető úgy gondolja, hogy erre csak a nagyvállalatoknak van szüksége – mondja Kelemen Kálmán, az iFinance Kft. alapítótulajdonosa.

De nem elég egy terv elkészítése, a folyamatos nyomon követésre is nagy szükség van. A kontrolling létfontosságú szerepet játszik egy KKV életében, mivel amellett, hogy biztosítja a pénzügyi tisztánlátást a vezetők számára, és az erőforrások hatékony és eredményes elosztását, egyben iránytű is az operatív döntések meghozatalában. Segít a teljesítmény nyomon követésében, a fejlesztendő területek azonosításában és a stratégiai döntések meghozatalában, valamint az üzleti növekedés előmozdításában.

Egy, a gyors gazdasági változásokhoz alkalmazkodni kívánó kkv-k számára értékes szolgáltatásokat nyújtó pénzügyi tanácsadó, sokkal több, mint egy könyvelő, hiszen ő tisztában van a különböző pénzügyi menedzsment eszközök vállalatra szabott alkalmazhatóságával, a fenntarthatóság, és a piaci versenyképesség biztosítása érdekében. Számos technikával, és módszerrel segít a vállalati pénzügyi tevékenység teljes spektrumát lefedni, hogy támogassa a kkv-kat a piaci és pénzügyi környezet, valamint a szabályok összetettségében való eligazodásban.

„Az éves pénzügyi jelentésből, valamint az üzleti terv követésének jelentéseiből származó információk és meglátások felhasználásával, a kkv-k vezetői olyan adat-vezérelt döntéseket hozhatnak, amelyek a hosszú távú siker és a rugalmas működés felé mozdítják el vállalatukat. Az előre nem látott kockázatokra való felkészülés, a hosszú távú célkitűzések meghatározása és a pénzügyi tervezés, mind olyan területek, amelyeken az üzleti terv segíthet, és nem érhet minket meglepetés az üzleti év végén - teszi hozzá a szakember.

www.ifinance.hu

525 főre nőtt a beazonosított fertőzöttek száma és elhunyt 4 krónikus betegséggel küzdő idős beteg

Lejárt
Részletek
Írta: koronavirus.gov.hu
Szülőkategória: Budapest, te drága!
Kategória: Közérdekű
Megjelent: 2025. február 02

Újabb magyar állampolgároknál mutatták ki az új koronavírus-fertőzést (COVID-19), ezzel 525-re nőtt a hazánkban beazonosított fertőzöttek száma és elhunyt négy krónikus betegséggel küzdő idős beteg. Mind a négy személy szív- és érrendszeri alapbetegségben szenvedett....

Csecsemőkorban kell elkezdeni a nyelvtanulást

Visszavonva
Részletek
Írta: er
Szülőkategória: Budapest, te drága!
Kategória: Hírek
Megjelent: 2025. február 02

Kutatások szerint a korai nyelvtanulás hosszú távon sokkal előnyösebb és hatékonyabb, mint az iskolás korban kezdődő formális nyelvoktatás. Ennek számos oka van, sok szülő mégis tart a korai nyelvfejlesztéstől. Egy új módszer segítségével azonban már csecsemőkortól együtt fejlődhet az édesanya és a baba angoltudása.
Korai életkorban a legnagyobb az agy plaszticitása, ekkor jön létre a legtöbb új idegi kapcsolat. A hetedik életévig, de különösen a három éves és hétéves kor közötti időszak pedig hatványozottan hatékony a nyelvtanulás szempontjából. Fiziológiai szempontból tehát érdemes már babakorban elkezdeni a nyelvfejlesztést, ami nem mellesleg a babával otthon lévő édesanyáknak is remek alkalom arra, hogy gyakorolják az idegen nyelvet. Sokan azonban inkább az iskoláig várnak az angoltanulással, amelynek egyrészt az az oka, hogy a szülő nem bízik a saját angoltudásában, másrészt pedig nincsenek tisztában azzal, milyen módszerrel gyakorolhatnának együtt. Egy új program segítségével azonban már csecsemőkortól hatékonnyá válik az angoltanulás mind a baba, mind pedig az édesanya számára.
„A korai gyermekkori, otthoni nyelvtanulás természetesebb, játékokon és mindennapi interakciókon keresztül történik, ami nemcsak a nyelvi, hanem a szociális és érzelmi készségeket is fejleszti. Mindez számos előnnyel jár, és hosszú távon sokkal hatékonyabb lehet, mint az iskolai nyelvtanulás. A szülőknek érdemes megfontolniuk, hogy már babakortól kezdve bevezessék gyermeküket az angol nyelv világába, akár saját maguk, akár speciális nyelvoktatási programok segítségével” - világított rá Pallagi-Gajdos Gréta. A nyelvi szakember szerint a legtöbb szülő attól tart, hogy mivel nem anyanyelvű beszélők, nem tudják hatékonyan tanítani gyermeküket. Az eredményes nyelvtanulás azonban anyanyelvi környezet nélkül is megvalósítható a 21. század adta számos lehetőséggel.
Pallagi-Gajdos Gréta néhány tippet is megosztott azzal kapcsolatban, hogy hogyan érdemes belevágni az otthoni angoltanulásba. A nyelvi szakértő szerint piciknél kezdhetnek az édesanyák azzal, hogy egyes mindennapi tevékenységek – például fürdés, öltözködés vagy etetés – közben angolul mondják el a babának, mi történik éppen.  Nagyobbaknál már lehet YouTube-videókból gyerekdalokat és mondókákat megtanulni és ezt énekelni a gyerekeknek. A leghatásosabb, amikor koreográfia is tartozik a dalokhoz, mint például a testrészek mutatása vagy állatok, járművek tulajdonságai, amelyek a gyerek környezetében is megtalálhatóak. A hagyományos esti mese előtt lehet egy rövid angol nyelvű mese, akár interaktív formában, amikor a kicsi is mutogathatja a könyvben látottakat.  A kicsik nagyon nyitottak, és ha egyre több ilyen tevékenységet bevezetünk, az ingeres behatás is erősödik, a kicsik agyából pedig egyre többször jönnek majd elő a látottak és hallottak - tette hozzá a szakember. „Nem kell megvárnunk, míg egy magabiztos nyelvtudással rendelkezünk, fejlődhetünk együtt a gyerekkel. Nagyobb gyerekeknél az is segít, ha a szülők egymás között angolul beszélnek, ha pedig már a gyereknek is kedve van hozzá, egy nyaralás során ő is kommunikálhat a boltban vagy étteremben angolul. A gyakorlással a szülők is magabiztosabbak lesznek idegen nyelvi környezetben és bátrabban előveszik majd az angoltudásukat, ami ráadásul életszerű és a mindennapokban használható tudás lesz” - fejtette ki a szakértő.

Mától online is oktathatnak a felnőttképzésben

Lejárt
Részletek
Írta: koronavirus.gov.hu
Szülőkategória: Budapest, te drága!
Kategória: Közérdekű
Megjelent: 2025. február 02

A kormány az élet- és vagyonbiztonságot veszélyeztető tömeges megbetegedést okozó humánjárvány megelőzése, a magyar állampolgárok egészségének és életének megóvása érdekében elrendelt veszélyhelyzet során a felnőttképzésben folyó oktatás és szakmai vizsgáztatás...

Irány James Bond szigete!

Visszavonva
Részletek
Írta: er
Szülőkategória: Budapest, te drága!
Kategória: Hírek
Megjelent: 2025. február 02

Ha Thaiföld, akkor Bangkok vagy Phuket, vágják rá sokan, ám ha valaki igazi egzotikumra és érintetlen tájra vágyik, egyszer mindenképpen el kell látogatnia Phang Nga tartományába, amelyhez a híres James Bond sziget is tartozik.
A James Bond sziget, melyet „Az aranypisztolyos férfi” című film 1974-es forgatása előtt Khao Phing Kan-ként ismertek, a tengerből kinyúló fantasztikus karszt oszlopokról híres. A látvány önmagában is lenyűgöző, az pedig, hogy a filmklasszikus óta egyfajta zarándokhellyé vált, csak még jobb fotótémává teszi a helyet az idelátogatók számára.
„Phang Nga a megegyező nevű nemzeti parkon belül található, az élővilága pedig fantasztikus. A gyönyörű tengerpartjával, az elefánttúrákkal, az ananász-, kókusz- és gumiültetvényeivel és a csodás mangrove-erdőivel kihagyhatatlan, ha Thaiföldet vennénk célba. Ráadásul ez a méltatlanul kevéssé ismert gyöngyszem hamarosan dinamikus fejlődésen megy át a turizmus szempontjából, ezért érdemes minél előbb ellátogatni ide” - tanácsolja Szeszler Szilvia utazási szakember.
A szakértő tanácsát már csak azért is érdemes megfogadnia a thaiföldi desztinációkban gondolkodóknak, mert az állam most kiemelten foglalkozik ezzel a területtel. Az idei turisztikai kiállítást és vásárt, a Thai Tourism Mart-ot (TTM) is itt tartották idén. Phang Nga a mezőgazdaság mellett a turizmusból profitál a legtöbbet, ezért a környék minden igényt kielégítő szállodáiból is bőségesen lehet választani. Ha ide érkezünk, érdemes egy kicsit hosszabb nyaralást terveznünk, hiszen alig egy órányi távolságra elérhető Bangkok és Phuket vagy akár Surattani és Krabi tartományok is, melyek szintén híresek gyönyörű természeti kincseikről és kulturális örökségeikről is. A helyi belföldi repülőjáratok gördülékenyek és gyakoriak, ráadásul megfizethető áron juthatunk el gyakorlatilag bárhová az országban.
„A Phang Nga öböl karsztos sziklái nem csak csodás látnivalók, de egyedülállóak a világon és a világörökség részét is képezik. Számos hajótúra indul innen, többségük érinti azt az apró szigetet is, amely cölöpökre épült és muzulmánok lakják, itt rendszerint sokan megállnak ebédelni, hogy a legkényesebb gasztronómiai ízlést is kielégítő, friss tengeri hozzávalókból készült ételeket kóstolhassák meg" - tette hozzá a szakértő.
A tartományba látogatóknak érdemes Khao Lak-ot is megtekinteni, vagy esetleg itt szállást foglalni, amely mintegy húsz kilométer hosszú parti sáv és egyben nyaralóterület és strandövezet is. A 2004-es cunami Thaiföld területén éppen ezt a partszakaszt sújtotta a leginkább, több ezren vesztették életüket és tűntek el. A területet később helyreállították és itt forgatták a 2012-ben bemutatott „The impossible” (A lehetetlen) című amerikai filmet, amely egy brit turista család a valóságban is megtörtént kálváriájáról szól a cunami idején.

Csökken a hétvégenként nyitva tartó posták száma

Lejárt
Részletek
Írta: koronavirus.gov.hu
Szülőkategória: Budapest, te drága!
Kategória: Közérdekű
Megjelent: 2025. február 02

A veszélyhelyzethez igazodva március 28-tól visszavonásig csökken a szombaton nyitva tartó posták száma, vasárnaponként pedig mind zárva lesz - közölte a Magyar Posta.

A fővárosban három - Budapest VI. kerületében a Teréz körút 51., a VIII. kerületben a Baross tér...

Nyári hajproblémák és megelőzésük

Visszavonva
Részletek
Írta: er
Szülőkategória: Budapest, te drága!
Kategória: Hírek
Megjelent: 2025. február 02

Július 22. nemcsak a Haj Világnapja, hanem Magdolna, a fodrászok védőszentjének napja is. A népi hiedelem szerint az ezen a napon levágott haj szerencsét hoz. Manapság el is kél a szentek segítsége, hiszen a klímaváltozás okozta egyre gyakoribb extrém magas hőmérséklet és a tűző nap fejbőrünk és hajszálaink egészségére is negatív hatással vannak. Míg a bőr fényvédelmének fontosságáról mindenki hallott már, azt kevesen tudják, hogy nyáron a hajunkat is védeni kell az UV-sugárzástól.
Az egyre melegebb nyarak és a hőségnapok számának növekedése(1) nem csak a bőr, hanem a haj egészségére is káros hatással van. Az egyre szárazabb levegő és az égető nap ugyanis károsítja a hajat, ami a meleg hatására kiszáradhat, a magas UV-sugárzás elszíneződést okozhat, a tűző napsütés miatt pedig még a fejbőr is megéghet.
„Az UV sugárzás fakítja a hajszínt és a tűző napon a fejbőr valamint a homlok töve is könnyen leéghet. Ilyenkor célszerű fényvédő krémmel bekenni a haj választékánál, valamint a haj kontúrjánál lévő területet. Vigyázzunk, hogy ne kenjük túl vastagon, mert a hajtő könnyen bezsírosodhat, ezért inkább fényvédő sprayt használjunk naptej vagy napolaj helyett.”- mutat rá a lehetséges megoldásra Vass Edina mesterfodrász.
„Lehetőleg ne használjunk hajformázó termékeket, hajlakkot vagy hajhabot, mert ezek a nap UV-sugarainak hatására valósággal beleégnek a hajba. A haj kúraszerű, hajpakolással történő hidratálása, valamint a hajban maradó hajtej és hajolaj használata viszont kifejezetten javasolt a száraz nyári időszakban, és az is segít, ha mindig langyos vízzel mosunk és öblítünk hajat.”- tette hozzá a szakember.
Az UV-sugárzás a természetes haj árnyalatán is képes világosítani, ám ez a hatás fokozottan jelentkezik festett haj esetében. A festett haj mindig több odafigyelést igényel, mint a természetes haj, és nem szakszerű ápolás mellett könnyen kifakul, vagy akár el is színeződhet.
„Festett haj esetén a kalap vagy kendő kifejezetten ajánlott, mert megóvja a haj színét a kifakulástól. Javasolt UV védelmet tartalmazó színvédő sampon használata, illetve az UV szűrős hajspray használata is száraz és vizes hajon egyaránt. Klóros víz esetén a festett hajjal szintén óvatosnak kell lenni, mert a világos árnyalatokat akár be is zöldítheti a klór. A világosításokat viszont érdemes erre az időszakra időzíteni, mert a nap amúgy is világosít a hajon 1-2 árnyalatot, így akár szőkítés nélkül is kipróbálhatunk egy világosabb hajszínt.” – magyarázta a mesterfodrász az UV-sugarak hatását.


 

Fokozottan vigyázzanak magukra a krónikus betegséggel küzdők

Lejárt
Részletek
Írta: koronavirus.gov.hu
Szülőkategória: Budapest, te drága!
Kategória: Közérdekű
Megjelent: 2025. február 02

Különösen fontos a járványügyi ajánlások és szabályok betartása azoknak, akik nagyobb kockázatot viselnek az új koronavírussal történő fertőződés esetén. Óvni is fokozottan kell őket.

Bár a COVID-19 néven ismert új koronavírus az esetek 80 százalékában enyhe...

Ahol a csend is hallható

Visszavonva
Részletek
Írta: er
Szülőkategória: Budapest, te drága!
Kategória: Hírek
Megjelent: 2025. február 02

40 év után ismét Szilvásváradra figyel a világ
Az ország talán legnépszerűbb kirándulóhelye minden évszakban izgalmas kalandokat, a nyugalomra vágyóknak pedig teljes kikapcsolódást kínál. Az utóbbi évek fejlesztéseinek köszönhetően megszámlálhatatlan lovasprogram, kerékpáros túrák, lebilincselő gyerekprogramok várják a látogatókat. Szeptemberben pedig 1984 után újra a település ad otthont a Négyesfogathajtó Világbajnokságnak.
„1984-ben, amikor először rendezték meg Szilvásváradon a Négyesfogathajtó Világbajnokságot II. Erzsébet akkori brit uralkodó férje, Fülöp herceg részvételével, hatalmas fejlődésen ment keresztül a település, szinte minden utat leaszfaltoztak, bevezették a vezetékes telefont, felpezsdült az élet” – emlékszik vissza a világraszóló eseményre a Heves vármegyei község polgármestere. „A mostani rendezéssel a 40 évvel ezelőtti versenynek is emléket állítunk, ez is jelentős esemény a település életében, de az elmúlt 10-20 év fejlesztéseinek köszönhetően, már felkészültünk egy ilyen volumenű rendezvény lebonyolítására, a látogatók fogadására” – teszi hozzá Szaniszló László.
Az elmúlt évben a Szilvásváradi Lipicai Lovasközpontban rendezték meg a Nemzeti Vágta döntőjét, és idén ismét a létesítmény ad otthont a lovasversenynek október 5-én és 6-án.
Az ország egyik leglátogatottabb turisztikai célpontja a Szalajka-völgy, melyet 7-800 ezer ember keres fel évente. A szilvásváradi erdei kisvasút az ország egyik legnépszerűbb kisvasútja, évente 280.000 utast szállít. A vonal hossza csaknem 5 kilométer.
„A Covid-járvány óta felértékelődött a természet szerepe, ezt itt is érezzük. Picit átstrukturálódott az ideérkező közönség, nagyon sokan kifejezetten túrázni, kerékpározni jönnek. A Bükkben egyébként 133 kilométer kijelölt kerékpárút-hálózat található és a környéken kerékpárbérlésre is van lehetőség” – hangsúlyozza a polgármester. „Szilvásvárad és a Szalajka-völgy minden évszakban lenyűgöző. Az ősz a színek kavalkádja, télen lehet akár lovasszánozni is, tavasszal, amikor ébred a természet, nincs kellemesebb hely egy jó sétára, nyáron pedig a hűsítő Szalajka - patak mellett könnyebben elviselhető a hőség. A völgyben átlagosan 2-3 fokkal hűvösebb van, mint a településen. A kisvasút szinte egész évben működik, és minden második, harmadik hétvégén tartanak lovasrendezvényeket. A polgármester azt mondja, ha valaki valóban a természetben szeretne kikapcsolódni, nincs alkalmasabb helyszín, mint Szilvásvárad és környéke. Mi úgy mondjuk, nálunk a csend is hallható.”

  1. Akik a legsúlyosabb betegek mellett vannak – Nézze meg a dr. Bobek Ilona főorvosnővel készült interjút!
  2. Praktikus ötletekkel több ezer forintot is spórolhatnak az iskolakezdésen
  3. Robbant a koffeinbomba Londonban!
  4. Újabb koronavírussal-fertőzött beteg halt meg
  5. Eladó a történelmi Barkóczy-kastély
  6. Fuss a testi-lelki edzettségért
  7. Egekben a fűszerárak
  8. Kovács Zoltán:a szabályok betartása gátolja a vírus terjedését
  9. 10 millió Fa: életbevágó, hogy mindenki locsoljon fákat
  10. Operatív törzs: életbe lépett a kijárási korlátozás

Hírek

Pénz

A körúton beszélik

Jó hírek

Egy kicsi mozgás

Közérdekű

Programok, események

Cégajánló

Könyvajánló

Civil szervezetek, egyesületek, alapítványok

Új cikk
  • 398
  • 399
  • 400
  • 401
  • 402
  • 403
  • 404
  • 405
  • 406
  • 407